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SUMMARY:Offene Meditation\, Zeit der Stille (wenn keine andere Veranstaltung statt findet)
DESCRIPTION:Offene Meditation\nSonntag 20 – 21 Uhr (Bitte im Kalender nachsehen\, an manchen Tagen ist eine andere Veranstaltung) \nWir kommen zusammen um wöchentlich eine Stunde der Stille miteinander zu teilen. Alle sind herzlich eingeladen\, jede und jeder kann die eigene vertraute Meditation praktizieren. \nStühle\, Matten\, Meditationskissen und ein wunderschöner großer Raum sind vorhanden.\nDie hier angebotene Form ist: 25 Minuten sitzen\, 5 Minutenlangsames Gehen\, nochmals 25 Minuten sitzen.\nBeginn ist pünktlich um 20 Uhr\, es ist keine Anmeldung nötig. \nUm die Raumkosten zu decken\, sollte eine Spende von ca. 3.- € gegeben werden.\nEs gibt bereits eine kraftvolle Gruppe! \nVeranstalter: KULT-UR-RAUM e.V. * Ernsdorfer Str. 2 * 83209 Prien\nwww.kulturraum-prien.de
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DESCRIPTION:wild – zart – lebendig – in Gemeinschaft \nWir tanzen eine Welle mit Musik\, die Körper und Seele bewegt.\nEintauchen in deine innere Landschaft – dir selber und anderen im Jetzt begegnen.\nGemeinsamer Beginn und Abschluss. \nEintritt 15.-€; für Mitglieder 10.-€ \n  \nKulturraum Veranstaltung
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DESCRIPTION:„Dem ägyptischen Frauentanz Raqs Sharqi wohnt eine große Schönheit inne. Mit seinen kreisenden\, achterndenden\, spiraligen Bewegungen einerseits und seinen schüttelnden\, vibrierenden und rhythmisch akzentuierenden Bewegungen andererseits ist dieser Tanz geradezu prädestiniert\, Frauen einen Weg zu tiefem Spüren und Erleben ihrer selbst und zu ihrem Selbstausdruck zu eröffnen.\nSeit Jahrtausenden wurde dieser Tanz von Frauen\, für Frauen und meist unter Frauen praktiziert und weitergegeben. Mit seiner Natürlichkeit\, Gefühlstiefe\, Anmut und Sinnesfreude vermag er uns tief zu berühren.\nWir beginnen den Kurs jeweils mit einer entspannenden und vorbereitenden Körperarbeit und lernen dann die Grundbewegungen kennen\, kombinieren sie miteinander und tanzen auf schöne\, arabische Musik.\nDabei unterstützt uns das wohlwollende und heitere Miteinander unserer Frauengruppe.\nDer Kurs ist für Frauen jeden Alters\, mit und ohne tänzerische Vorkenntnisse geeignet. \nspontanes Kommen ist erwünscht \nPreis:\nEinzeltermin: 18€\n5er Block: 75€ \nOrganisation und Anmeldung bei heidi.luna@gmx.de
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DESCRIPTION:Offene Meditation\nSonntag 20 – 21 Uhr (Bitte im Kalender nachsehen\, an manchen Tagen ist eine andere Veranstaltung) \nWir kommen zusammen um wöchentlich eine Stunde der Stille miteinander zu teilen. Alle sind herzlich eingeladen\, jede und jeder kann die eigene vertraute Meditation praktizieren. \nStühle\, Matten\, Meditationskissen und ein wunderschöner großer Raum sind vorhanden.\nDie hier angebotene Form ist: 25 Minuten sitzen\, 5 Minutenlangsames Gehen\, nochmals 25 Minuten sitzen.\nBeginn ist pünktlich um 20 Uhr\, es ist keine Anmeldung nötig. \nUm die Raumkosten zu decken\, sollte eine Spende von ca. 3.- € gegeben werden.\nEs gibt bereits eine kraftvolle Gruppe! \nVeranstalter: KULT-UR-RAUM e.V. * Ernsdorfer Str. 2 * 83209 Prien\nwww.kulturraum-prien.de
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SUMMARY:Pilates Somatic Flow Kurs mit Kerstin Hilker
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SUMMARY:MaxiSteps Bewegungs-und Entdeckerkurs für Kinder von 12-36 Monate mit Lena Thum
DESCRIPTION:Kursbeschreibung MaxiSteps:\nMaxiSteps® ist ein Bewegungs-und Entdeckerkurs für Kleinkinder von 12-36 Monaten mit ihren\nEltern.\nInspiriert u.a. von Ansätzen nach Emmi Pikler und der Montessori-Pädagogik.\nVerschiedenen Materialien\, altersgerechte Bewegungsspiele\, sowie Lieder\, Basteleien und\nSinnesanregungen laden zum Erkunden und mitmachen ein. Hier bekommt dein Kind den\nRaum\, um ganzheitlich verschiedene Erfahrungen machen und seinen Körper kennenlernen zu\nkönnen.\nKinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang\, und sie brauchen Räume\, in denen sie sich\ndiesem hingeben dürfen.\nMaxiSteps® bietet Qualitätszeit für dich und dein Kind\, eine Wohlfühlzeit im trubeligen Alltag.\nFür die Eltern gibt es spannende Informationen zu Themen\, die euch in der Kleinkindzeit\ninteressieren\, z.B.:\n• Autonomiephase\n• Kleinkindschlaf\n• Loben\, Strafen\, Konsequenzen\n• Große Gefühle: Wut\, Trauer\, Frust\n• Mental Load\n• Eltern sein – Paar bleiben\nDienstags 09:30-10:30 im KULTURRAUM Prien\n8er Stempelkarte 120€\nEinige Krankenkassen bezuschussen den Eltern-Kind-Kurs\, z.B. im Rahmen von\nBonusprogrammen.\nWendet euch bei Fragen dazu gerne an mich oder direkt an eure Krankenkasse!\nAnmeldung und weitere Infos:\nDie Elterninsel\nFamilienbegleitung Dr. Lena Thum\nwww.die-elterninsel.de\ninfo@die-elterninsel.de\n0176/70956731 \n  \n 
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SUMMARY:MommySteps Mamafitness mit Baby in der Trage mit Lena Thum
DESCRIPTION:Kursbeschreibung MommySteps:\nMommySteps® ist ein Tanz-Fitnesskurs für Schwangere und für Mamas ab ca. 3 Monate nach\nder Geburt. Es geht nicht darum\, möglichst schnell einen social-media-tauglichen Körper zu\nbekommen\, sondern um Spaß\, Selbstliebe\, Stressabbau und Me-time. Wir nutzen die positive\nWirkung von Bewegung und Tanz auf Körper und Seele und stärken dabei ganz automatisch\nunsere Muskulatur\, Koordination und das Herz-Kreisauf-System.\nDas Baby ist mit dabei!\nEntweder im Bauch oder in der Trage. Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt\nverschläft es oft die Stunde während Mama sich auf die Musik und Bewegung konzentrieren\nkann.\nDas korrekte Tragen in Tuch oder Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule\nHamburg® intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen\,\negal ob ihr auf der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.\nWas für ein Training erwartet dich?\n– Aerobic-Schritte und einfache Choreographien zu Feelgood Songs\n– kräftigende Übungen für Beine\, Po\, und Oberkörper \n– komplett low impact\, d.h. keinerlei Sprünge\n– du trainierst automatisch mit deinem mitwachsenden Zusatzgewicht (deinem Baby ;-))\n– für alle Fitnesslevels geeignet\, keine Erfahrung in Tanz oder Aerobic notwendig!\n– ca. 45 Minuten Training\, anschließend eine kleine Abschlussmeditation\nBenefits:\n– Bodypositivity und Selbstakzeptanz\n– Ökonomisierung der Herzarbeit\n– Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität\n– Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur\n– Verbesserung der Haltung\n– Stressabbau durch Spaß an der Bewegung\n– Verbesserung von Balance und Koordination\n– Beweglichkeit\n– Spaß!\nFür wen ist MommySteps® geeignet?\nFür Schwangere ab Beginn der Schwangerschaft bei komplikationslosem\nSchwangerschaftsverlauf.\nFür Mamas mit Baby ab ca. 3 Monate nach der Geburt. Bitte warte die Nachkontrolle beim\nGynäkologen nach der Geburt bzw. den Rückbildungskurs ab und lass dir das okay geben.\nBitte bring deine Tragehilfe selbst mit. Wenn du bisher keine Erfahrung mit dem Babytragen\nhast und es gerne einmal ausprobieren und am Kurs teilnehmen möchtest\, kontaktiere mich\ngerne vorab.\nDienstags 11:00-12:00 im KULTURRAUM Prien\n8er Stempelkarte 112€\nEinige Krankenkassen bezuschussen den Kurs\, z.B. im Rahmen von Bonusprogrammen.\nWendet euch bei Fragen dazu gerne an mich oder direkt an eure Krankenkasse!\nAnmeldung und weitere Infos:\nDie Elterninsel\nFamilienbegleitung Dr. Lena Thum\nwww.die-elterninsel.de\ninfo@die-elterninsel.de\n0176/70956731 \n 
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DESCRIPTION:„Hallo an alle Sektionsmitglieder und weitere Interessierte! \nZum Start unserer neuen Vortragsreihe nimmt uns Dipl. Biol. Uwe Scherner mit auf einer spannenden Reise durch die Welt des internationalen Natur- und Umweltschutz – Zusammenhänge\, Fakten und jede Menge Inspiration inklusive. \n🧦 Tipp: Bitte bringt dicke Socken mit – der Raum wird ohne Schuhe betreten.\nIm Anschluss gibt’s Zeit für Austausch und Gespräche. Geplant sind weitere Treffen alle 2–3 Monate\, mit vielfältigen Themen: Umweltschutz\, Klimawandel\, Reisereportagen und mehr.\n💡 Wer selbst ein Thema vorstellen oder jemanden empfehlen möchte – meldet euch gerne bei uns!\n📅 Anmeldung: nicht nötig\n💶 Kosten: frei\, Spendenbox für Unkosten steht bereit \nWir freuen uns auf einen spannenden\, interessanten und geselligen Abend! \nEuer Planungsteam der Sektionsabende – DAV Prien“
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SUMMARY:Pilates und Yoga mit Alexander Preinstorfer
DESCRIPTION:Alexander Preinstorfer bietet seit über 10 Jahren Kurse in Pilates\, Yoga und Bodyweight Training an. Seine Kurse sind bekannt für ihre freundliche Atmosphäre und effektiven Trainingsmethoden. Die Teilnehmer schätzen besonders die persönliche Betreuung und die professionelle Anleitung\, die ihnen hilft\, ihre Fitnessziele zu erreichen. \nAlexander Preinstorfer\nFitness- & Gesundheitscoach \nT: +49 172 9715646\nE-Mail: alexanderpreinstorfer@gmail.com\nHome Page: www.chiemsee-pilates.de \nKostenlose Beiträge zu den Themen Fitness\, Gesundheit und Ernährung.  Ich mache es dir leicht\, auf dem Laufenden zu bleiben: Auf meinen Social-Media-Kanälen stelle ich regelmäßig Übungen zu den Themen Fitness\, Gesundheit und Ernährung ein. Folge mir: \nFacebook\nInstagram
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DESCRIPTION:Offene Abendgruppe\nECSTATIC BREATH WORK\nRegulierung des Nervensystems\, Loslassen\, Reinigung\, Befreiung\nbei dem Wunsch sich zu reinigen und zu klären\, Energie zu bekommen\,… \nbei Stress\, Ängsten\, mangelndem Körpergefühl\, fehlendem Zugang zu den eigenen Gefühlen\,… \nINHALTE DER ABENDE: kurze Theorie zum Thema Breath-Work\, kurze Kennenlernrunde\, Einführung in die Ecstatic-Breath-Work Session\, 1 stündige Ecstatic-Breath-Work-Sitzung\, Ausklang in Stille\, Abschlussrunde\, Raum für Fragen\,… \nDie Atemsitzung wird von mir professionell und unterstützend begleitet. Die 1-stündige Ecstatic-Breath-Work Sitzung ist von mir selbst mit Musik und mit meiner Stimme kreiert. \nVoraussetzung: einigermassen innerlich und äusserlich stabil zu sein\, bitte nicht viel essen vorher\, kein Alkohol oder Cannabis oder sonstigen Drogenkonsum vorher oder während dessen \nKontraindikation: Einnahme von Psychopharmaka (da bitte bei Interesse erst einmal einzeltherapeutische Breath-Work-Begleitung)\, Herz- und oder Lungenerkrankungen\, wo tiefes Atmen verboten ist\, andere Erkrankungen\, wo tiefes Atmen kontrainjeziert ist \nBitte beachten: unterschiedliche Tage und Zeiten\nKosten pro Abend: 15 € für Vereinsmitglieder im Kulturraum\, 20 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung & Info:\nTel. 0175-2769304 Mail: info@kimaya.gold \n\n\n\n\n\n  \n 
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SUMMARY:Kids-Yoga 6-9 Jahre mit Maria Schauer
DESCRIPTION:MAHILA KIDS BALANCE \nKids-Yoga: 6 bis 9 Jahre \nHier darf spielerisch erkundet\, geatmet\, geträumt und gelauscht werden\, mit viel Raum für Bewegung\, Fantasie und erste kleine Entspannungsübungen.Kids-5er-Karte für 35 € \nPre-Teens Yoga: 9 bis 12 Jahre \nIn dieser Gruppe arbeiten wir mit stärkenden Übungen für mehr Achtsamkeit\, Selbstwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit sowie altersgerecht und alltagsnah. \n5er-Karte für 40 € \nIch möchte Kindern einen achtsamen Raum schenken\, in dem sie auftanken dürfen.\nWo Bewegung und Ruhe\, Lachen und Stille gleichermaßen willkommen sind und jedes Kind gesehen wird\, so wie es ist. \nAnmeldung und Infos unter www.mahilasoul.de \n  \n 
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DESCRIPTION:Biodanza erleben mit Eva Maria\nmit Anmeldung: em@singen-tanzen-leben.de oder 0170 – 293 55 85\nwww.singen-tanzen-leben.de
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SUMMARY:Pilates Somatic Flow mit Kerstin Hilker
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SUMMARY:Orientalischer Tanz mit Erna Fröhlich
DESCRIPTION:„Dem ägyptischen Frauentanz Raqs Sharqi wohnt eine große Schönheit inne. Mit seinen kreisenden\, achterndenden\, spiraligen Bewegungen einerseits und seinen schüttelnden\, vibrierenden und rhythmisch akzentuierenden Bewegungen andererseits ist dieser Tanz geradezu prädestiniert\, Frauen einen Weg zu tiefem Spüren und Erleben ihrer selbst und zu ihrem Selbstausdruck zu eröffnen.\nSeit Jahrtausenden wurde dieser Tanz von Frauen\, für Frauen und meist unter Frauen praktiziert und weitergegeben. Mit seiner Natürlichkeit\, Gefühlstiefe\, Anmut und Sinnesfreude vermag er uns tief zu berühren.\nWir beginnen den Kurs jeweils mit einer entspannenden und vorbereitenden Körperarbeit und lernen dann die Grundbewegungen kennen\, kombinieren sie miteinander und tanzen auf schöne\, arabische Musik.\nDabei unterstützt uns das wohlwollende und heitere Miteinander unserer Frauengruppe.\nDer Kurs ist für Frauen jeden Alters\, mit und ohne tänzerische Vorkenntnisse geeignet. \nspontanes Kommen ist erwünscht \nPreis:\nEinzeltermin: 18€\n5er Block: 75€ \nOrganisation und Anmeldung bei heidi.luna@gmx.de
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SUMMARY:Zurück zu uns selbst Gruppenworkshop mit Iris Verena Schwertner und Michaela Kaiser-Knorr
DESCRIPTION:Zurück zu uns selbst \nGruppenworkshop mit Iris Verena Schwertner und Michaela Kaiser-Knorr \nWarum ist vieles so schwer? \nWas suchen wir? Und wie finden wir es? \nWoher kommt die Angst? Was heilt uns wirklich? \nDies und viele andere Fragen beschäftigen den Menschen zunehmend. Durch eine sich immer schneller verändernde Gesellschaft steigen die Ansprüche im Innen und Außen\, die Umwelt wird immer komplexer\, der Mensch verliert sich zunehmend selbst. \nWir begeben uns auf den Weg\, wieder zurück zu unserem Selbst. Dies tun wir\, indem wir in einem geschützten Rahmen die eigenen Strukturen und Muster erforschen. Wir erschließen uns gemeinsam Bewußtseinsräume\, und wollen unsere eigenen Emotionen und Blockaden entdecken. \nWir erfahren dies durch aktivierende und meditative Körperübungen\, in Paar-\, Gruppen- und Einzelübungen\, mit viel Musik und Humor\, und immer mit beiden Füßen in der Realität! \nWahrer Erfolg misst sich nicht daran\, wie viel wir besitzen\, sondern wie sehr wir in der Lage sind zu erkennen und zu leben\, wer wir wirklich sind. \n  \nBist du neugierig\, offen und auch ein wenig mutig? Dann freuen wir uns über Deine Teilnahme an unserem Workshop! \nTeilnahmebedingungen: psychische und physische Grundstabilität \nWann: am Samstag\, den 18.4.2026 \nWo: KULTURRAUM PRIEN \nKosten: 60 EUR plus Verpflegungspauschale \nTeilnahmebedingungen: psychische und physische Grundstabilität \nMehr Informationen und Anmeldung unter: verenaschwertner@web.de oder 0172-9293017 \n  \nVerena Schwertner\, geboren 1978 in München\, studierte Betriebswirtschaft und war anschließend einige Jahre im Personalmanagement in unterschiedlichen Postionen verschiedener größerer Unternehmen tätig. Nach der Geburt ihrer 3 Kinder und ihrer Tätigkeit als Referentin und Coach im pädagogischen Umfeld entwickelte sie ihren eigenen Weg\, Menschen bei ihren persönlichen Problemen zu begleiten und zu beraten. \nMaßgeblich geprägt wurde sie hier in Gruppentrainings\, in denen sie mehr über die menschliche Psychologie\, die Energien\, die auf Menschen einwirken und ihre spirituelle Verbundenheit lernen durfte. Im Anschluss absolvierte sie ebenfalls eine zweijährige Ausbildung zum Coach bei Frau Dr Katja Held im Bereich Körperorientierte Psychotherapie/spirituelle Psychologie. Derzeit absolviert sie die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. \n  \nMichaela Kaiser-Knorr\, geboren in Landsberg am Lech\, studierte zuerst Diplomsportwissenschaften und arbeitete nach dem Examen als Sporttherapeutin in Präventions- und Rehabilitationseinrichtungen. Ihre Leidenschaft galt immer auch dem Leistungssport und sie war über viele Jahre Basketballspielerin im nationalen und internationalen Jugendbereich und in der 2. Bundesliga. \nDurch Nebentätigkeiten an verschiedenen Bildungseinrichtungen gelangte sie schließlich als Sportlehrerin in den Schuldienst\, legte zwei Staatsexamen ab und ist seither als Realschullehrerin für die Fächer Englisch und Sport tätig. \nNach der Geburt ihrer beider Kinder und verschiedenen Erfahrungen in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Coaching\, arbeitet sie neben ihrem Hauptberuf als Lehrerin als Kursleiterin am Münchener Zentrum für Lehrerbildung und ist gerade dabei\, ihre therapeutische und beratende Tätigkeit auszubauen. Ebenso wie Frau Schwertner absolvierte sie eine zweijährige Ausbildung zum Coach im Bereich Körperorientierte Psychotherapie/spirituelle Psychologie und genoss verschiedene Weiterbildungen zu Themen wie Gruppendynamik und Lösungsfokussierter Beratung.
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SUMMARY:meditativer Tanz mit Maria Prestien
DESCRIPTION:Tatenda – Dankbarkeit – meditatives Tanzen mit Maria Prestien – 18.4.26 – 19 – 21.30 h\nDankbarkeit ist eine der höchsten Kräfte zur Veränderung. Getanzte Dankbarkeit verbindet\nKörper\, Geist und Seele in besonderer Weise und schafft Raum für Neues. Ich lade Euch ein\,\nin der Gemeinschaft mit einfachen Kreistänzen und meditativen Textimpulsen Entspannung\,\nZentrierung und Harmonie zu erleben.\nVorerfahrungen sind nicht notwendig\, jede® kann mitmachen!\nFragen und Anmeldung: m.prestien@gmx.de – oder 0151-11114313\nWertschätzung: 15.-/10.- (Mitglieder)
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SUMMARY:Wave mit Andreas
DESCRIPTION:Der Tanz deiner Seele: Lebendige Rhythmen – Energie\, Freude und innere Ruhe \n  \nvon 19:30 bis 21:15 \nEinlass ab 19:15 \nKulturraum Veranstaltung \nEintritt 15.-€; für Mitglieder 10.-€ \nvon 19:30 bis 21:15
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SUMMARY:Offene Meditation\, Zeit der Stille (wenn keine andere Veranstaltung statt findet)
DESCRIPTION:Offene Meditation\nSonntag 20 – 21 Uhr (Bitte im Kalender nachsehen\, an manchen Tagen ist eine andere Veranstaltung) \nWir kommen zusammen um wöchentlich eine Stunde der Stille miteinander zu teilen. Alle sind herzlich eingeladen\, jede und jeder kann die eigene vertraute Meditation praktizieren. \nStühle\, Matten\, Meditationskissen und ein wunderschöner großer Raum sind vorhanden.\nDie hier angebotene Form ist: 25 Minuten sitzen\, 5 Minutenlangsames Gehen\, nochmals 25 Minuten sitzen.\nBeginn ist pünktlich um 20 Uhr\, es ist keine Anmeldung nötig. \nUm die Raumkosten zu decken\, sollte eine Spende von ca. 3.- € gegeben werden.\nEs gibt bereits eine kraftvolle Gruppe! \nVeranstalter: KULT-UR-RAUM e.V. * Ernsdorfer Str. 2 * 83209 Prien\nwww.kulturraum-prien.de
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SUMMARY:Pilates Somatic Flow Kurs mit Kerstin Hilker
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SUMMARY:MaxiSteps Bewegungs-und Entdeckerkurs für Kinder von 12-36 Monate mit Lena Thum
DESCRIPTION:Kursbeschreibung MaxiSteps:\nMaxiSteps® ist ein Bewegungs-und Entdeckerkurs für Kleinkinder von 12-36 Monaten mit ihren\nEltern.\nInspiriert u.a. von Ansätzen nach Emmi Pikler und der Montessori-Pädagogik.\nVerschiedenen Materialien\, altersgerechte Bewegungsspiele\, sowie Lieder\, Basteleien und\nSinnesanregungen laden zum Erkunden und mitmachen ein. Hier bekommt dein Kind den\nRaum\, um ganzheitlich verschiedene Erfahrungen machen und seinen Körper kennenlernen zu\nkönnen.\nKinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang\, und sie brauchen Räume\, in denen sie sich\ndiesem hingeben dürfen.\nMaxiSteps® bietet Qualitätszeit für dich und dein Kind\, eine Wohlfühlzeit im trubeligen Alltag.\nFür die Eltern gibt es spannende Informationen zu Themen\, die euch in der Kleinkindzeit\ninteressieren\, z.B.:\n• Autonomiephase\n• Kleinkindschlaf\n• Loben\, Strafen\, Konsequenzen\n• Große Gefühle: Wut\, Trauer\, Frust\n• Mental Load\n• Eltern sein – Paar bleiben\nDienstags 09:30-10:30 im KULTURRAUM Prien\n8er Stempelkarte 120€\nEinige Krankenkassen bezuschussen den Eltern-Kind-Kurs\, z.B. im Rahmen von\nBonusprogrammen.\nWendet euch bei Fragen dazu gerne an mich oder direkt an eure Krankenkasse!\nAnmeldung und weitere Infos:\nDie Elterninsel\nFamilienbegleitung Dr. Lena Thum\nwww.die-elterninsel.de\ninfo@die-elterninsel.de\n0176/70956731 \n  \n 
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SUMMARY:MommySteps Mamafitness mit Baby in der Trage mit Lena Thum
DESCRIPTION:Kursbeschreibung MommySteps:\nMommySteps® ist ein Tanz-Fitnesskurs für Schwangere und für Mamas ab ca. 3 Monate nach\nder Geburt. Es geht nicht darum\, möglichst schnell einen social-media-tauglichen Körper zu\nbekommen\, sondern um Spaß\, Selbstliebe\, Stressabbau und Me-time. Wir nutzen die positive\nWirkung von Bewegung und Tanz auf Körper und Seele und stärken dabei ganz automatisch\nunsere Muskulatur\, Koordination und das Herz-Kreisauf-System.\nDas Baby ist mit dabei!\nEntweder im Bauch oder in der Trage. Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt\nverschläft es oft die Stunde während Mama sich auf die Musik und Bewegung konzentrieren\nkann.\nDas korrekte Tragen in Tuch oder Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule\nHamburg® intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen\,\negal ob ihr auf der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.\nWas für ein Training erwartet dich?\n– Aerobic-Schritte und einfache Choreographien zu Feelgood Songs\n– kräftigende Übungen für Beine\, Po\, und Oberkörper \n– komplett low impact\, d.h. keinerlei Sprünge\n– du trainierst automatisch mit deinem mitwachsenden Zusatzgewicht (deinem Baby ;-))\n– für alle Fitnesslevels geeignet\, keine Erfahrung in Tanz oder Aerobic notwendig!\n– ca. 45 Minuten Training\, anschließend eine kleine Abschlussmeditation\nBenefits:\n– Bodypositivity und Selbstakzeptanz\n– Ökonomisierung der Herzarbeit\n– Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität\n– Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur\n– Verbesserung der Haltung\n– Stressabbau durch Spaß an der Bewegung\n– Verbesserung von Balance und Koordination\n– Beweglichkeit\n– Spaß!\nFür wen ist MommySteps® geeignet?\nFür Schwangere ab Beginn der Schwangerschaft bei komplikationslosem\nSchwangerschaftsverlauf.\nFür Mamas mit Baby ab ca. 3 Monate nach der Geburt. Bitte warte die Nachkontrolle beim\nGynäkologen nach der Geburt bzw. den Rückbildungskurs ab und lass dir das okay geben.\nBitte bring deine Tragehilfe selbst mit. Wenn du bisher keine Erfahrung mit dem Babytragen\nhast und es gerne einmal ausprobieren und am Kurs teilnehmen möchtest\, kontaktiere mich\ngerne vorab.\nDienstags 11:00-12:00 im KULTURRAUM Prien\n8er Stempelkarte 112€\nEinige Krankenkassen bezuschussen den Kurs\, z.B. im Rahmen von Bonusprogrammen.\nWendet euch bei Fragen dazu gerne an mich oder direkt an eure Krankenkasse!\nAnmeldung und weitere Infos:\nDie Elterninsel\nFamilienbegleitung Dr. Lena Thum\nwww.die-elterninsel.de\ninfo@die-elterninsel.de\n0176/70956731 \n 
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SUMMARY:Pilates und Yoga mit Alexander Preinstorfer
DESCRIPTION:Alexander Preinstorfer bietet seit über 10 Jahren Kurse in Pilates\, Yoga und Bodyweight Training an. Seine Kurse sind bekannt für ihre freundliche Atmosphäre und effektiven Trainingsmethoden. Die Teilnehmer schätzen besonders die persönliche Betreuung und die professionelle Anleitung\, die ihnen hilft\, ihre Fitnessziele zu erreichen. \nAlexander Preinstorfer\nFitness- & Gesundheitscoach \nT: +49 172 9715646\nE-Mail: alexanderpreinstorfer@gmail.com\nHome Page: www.chiemsee-pilates.de \nKostenlose Beiträge zu den Themen Fitness\, Gesundheit und Ernährung.  Ich mache es dir leicht\, auf dem Laufenden zu bleiben: Auf meinen Social-Media-Kanälen stelle ich regelmäßig Übungen zu den Themen Fitness\, Gesundheit und Ernährung ein. Folge mir: \nFacebook\nInstagram
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DESCRIPTION:Liebevolle Begegnungen alleine \,zu Zweit\,in Gruppe ōffnen in dir die pure Lebensfreude.\nVitaldanza Ist āhnlich wie Biodanza Grūnder Rolando Toro\, \nTanz des Lebens\nMeine Lehrer Marcelo und Patricia Mateo aus England. \nAnmeldung unter c.ganser@yahoo.de\nTEL : 0172/8637175\nPreis 15Euro
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